ストレスを減らしてリラックスできる！注目成分GABAとは？

近年、食品に含まれる成分で「GABA」を目にすることが多いのではないでしょうか？

しかしほとんどの方はあまりご存じないかもしれません。

そこで今回は「GABA」とはいったいどんなものなのかについて探っていきたいと思います！

GABAとは？

GABA（ギャバ）とは、ガンマアミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）の一種で、脳内に存在する神経伝達物質です。興奮や緊張を抑え、リラックスさせる効果が期待できます。

ストレスを感じている時は緊張状態になり、交感神経が優位になりますが、GABAを摂取することで、睡眠時に副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたらすことができます。

脳内の興奮性が抑制され、スムーズな入眠や深い睡眠に導くことができ、それにより睡眠の質の向上に働きかけます。

筋肉の緊張を緩和し、全身のリラックスを促進します。

GABAは情緒の安定に寄与し、神経細胞の興奮が抑制されることで気分の浮き沈みを和らげる効果が期待されます。

忙しい現代人のためのサプリ「眠り美人」では、大分県の歴史ある大手酒造メーカーが作る大麦乳酸発酵液からGABAを採用。

「酵母エキス」「ポリフェノール」「クエン酸」「アミノ酸」「オリゴ糖」のエキスを乳酸菌で発酵し、精製しています。

そんなGABAがたっぷり100mg配合されているので効果を十分に発揮しています！

GABAは、日常のストレスや不安、睡眠の質の向上、身体のリラックス、精神的な安定など、多くの健康上の効果があることが分かりました。

GABAを効率的に摂取するには、サプリメントから摂取するのがよいでしょう。